DAN DIACONESCU, dezvăluiri bombă! AU FOST SAU NU ASASINAȚI Eminescu, Preda și Păunescu?
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Mâncarea care îți poate alimenta depresia. Studiul care trage un semnal de alarmă pentru sănătatea mentală

Mâncarea care îți poate alimenta depresia. Studiul care trage un semnal de alarmă pentru sănătatea mentală

De: Luciana Polite 29/09/2023 | 17:55
Mâncarea care îți poate alimenta depresia. Studiul care trage un semnal de alarmă pentru sănătatea mentală
Alimentația poate cauza depresie / Sursă foto: Pexels

Un studiu efectuat recent scoate la iveală legătura neașteptată dintre depresie și mâncare. Cei care consumă astfel de alimente își afectează singuri sănătatea mentală, fără să-și dea seama. Pentru a nu vă afla în situația în care doar specialistul vă mai poate ajuta, încercați să feriți alimentele „interzise”.

„Boala secolului 21”, așa cum a fost numită în repetate rânduri, duce, în cele mai nefericite cazuri, chiar la suicid sau tentative de suicid. Cei care nu trec prin astfel de stări cu greu pot percepe cât de norocoși sunt, comparativ cu cei prinși deja în această plasă.

Alimente de evitat pentru a putea feri depresia

Potrivit unui studiu efectuat recent și publicat în jurnalul Jama Network Open, alimentele care sunt procesate și îndulcite artificial pot duce la dezvoltarea depresiei. Vizate sunt mai ales femeile, motiv pentru care specialiștii insistă să aveți un stil alimentar sănătos pentru a vă proteja nu doar corpul, ci și mintea.

Din categoria mâncărurilor procesate care pot cauza dezechilibreze psihice, se numără: supe, sosuri, pizza congelată, mâncăruri ușor de achiziționat, gata-preparate, fast-food, dulciuri, bomboane, sucuri, înghețată. Așadar, se pare că fix alimentele care ne fac fericiți pe moment ne pot face extrem de nefericiți pe termen lung.

(CITEȘTE ȘI: Ajunsă în pragul depresiei, Minerva a vorbit despre problemele crunte de sănătate: „Am plâns o după amiază întreagă”. Celebrul astrolog a primit, într-un final, vești bune de la medici)

Când mâncarea devine nocivă minții. Pericol de demență

În cadrul studiului s-a observat faptul că cei care consumă 9 porții de alimente procesate în fiecare zi au șanse chiar și cu 50% mai mari de a dezvolta depresie, față de cei care le consumă de 4 ori pe zi. Nu doar cei care nu se confruntă cu depresie trebuie să le ferească, ci și cei care deja au boala și o experimentează într-o formă cronică.

Un alt studiu efectuat în anul 2022 a ajuns la o concluzie și mai sumbră: alimentația greșită poate duce la demență. Se pare că dacă mai mult de 20 de procente din aportul caloric zilnic provine de la alimentele procesate, crește riscul de declin cognitiv cu 28%.

De asemenea, alimentele procesate sunt cauze fundamentale ale mai multor boli cronice, printre care se numără și diabetul, bolile cardiace, cancerul. În cantități reduce și ocazional, bineînțeles, sunt inofensive, dar pe termen lung și regulat, consecințele pot fi dramatice.

(CITEȘTE ȘI: Dana Roba, la un pas de depresie! Lucrul care a îngenunchiat-o după momentele teribile prin care a trecut: „Nu mă puteam opri din plâns”)

 

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Luciana Polite
Luciana Polite este absolventă a Facultății de Litere din cadrul Universității din București. A urmat apoi studii universitare de masterat, „Modele de comunicare și relații publice”, în cadrul aceleiași universități. După o perioadă citeste mai mult
Parteneri
Cum arată ACUM cea care în trecut era votată „cea mai sexy femeie din lume”! S-a schimbat total
Cum arată ACUM cea care în trecut era votată „cea mai sexy femeie din lume”!...
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
De ce boală secretă suferea Gabriel Cotabiță! Acum s-a aflat de ce transpira excesiv. Artistul a murit la 69 de ani
De ce boală secretă suferea Gabriel Cotabiță! Acum s-a aflat de ce transpira excesiv. Artistul...
Călin Georgescu, un produs TikTok, provoacă o undă de șoc în primul tur de scrutin. Ce se știe despre independentul de pe locul 3
Călin Georgescu, un produs TikTok, provoacă o undă de șoc în primul tur de scrutin....
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Rezultate parțiale. Răsturnare de situație. Călin Georgescu a trecut pe primul loc, Marcel Ciolacu este pe 2, Elena Lasconi pe 3
Rezultate parțiale. Răsturnare de situație. Călin Georgescu a trecut pe primul loc, Marcel Ciolacu este...
Cine e Călin Georgescu, surpriza primului tur al alegerilor prezidențiale. Portretul candidatului aflat aproape de finala alegerilor  C
Cine e Călin Georgescu, surpriza primului tur al alegerilor prezidențiale. Portretul candidatului aflat aproape de...
Rezultate parțiale alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Marcel Ciolacu, pe primul loc. Surpriza de pe locul al doilea  Citește mai mult
Rezultate parțiale alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Marcel Ciolacu, pe primul loc. Surpriza de pe...
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Cum a aflat Daniela Iliescu că este însărcinată: Culiță Sterp în culmea fericirii „Îs două? Nu cred”
Cum a aflat Daniela Iliescu că este însărcinată: Culiță Sterp în culmea fericirii „Îs două?...
Șoșoacă despre Călin Georgescu: E un...
Șoșoacă despre Călin Georgescu: E un...
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților, de fiecare zi.”
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților,...
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături...
Mircea Geoană, după exit-poll:
Mircea Geoană, după exit-poll: "Surprinzător și dezamăgitor. Celor mai tineri vreau să le dau ștafeta"
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
OPPO a prezentat noul telefon Find X8 Pro în România
OPPO a prezentat noul telefon Find X8 Pro în România
ADEVĂRUL despre România în Al Doilea Război. „Am avut norocul să...”
ADEVĂRUL despre România în Al Doilea Război. „Am avut norocul să...”
"Păcat că la aceste alegeri nu se acordă puncte și pentru ținute". Iulia Albu a...
Rezultate oficiale vot diasporă – alegeri preşedintele României! Lasconi şi Georgescu domină voturile românilor din străinătate
Rezultate oficiale vot diasporă – alegeri preşedintele României! Lasconi şi Georgescu domină voturile românilor din...
Ce salariu incredibil are Călin Georgescu, candidatul votat de aproape 2 milioane de români!
Ce salariu incredibil are Călin Georgescu, candidatul votat de aproape 2 milioane de români!
Anunț șocant despre Ion Iliescu. Ce s-a întâmplat cu fostul președinte al României
Anunț șocant despre Ion Iliescu. Ce s-a întâmplat cu fostul președinte al României
Rezultate şocante, răsturnare de situaţie. REZULTATE ALEGERI în timp real
Rezultate şocante, răsturnare de situaţie. REZULTATE ALEGERI în timp real
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
Incidente la Alegerile Prezidenţiale 2024: tentative de fraudare a votului şi filmări în cabinele de vot
Incidente la Alegerile Prezidenţiale 2024: tentative de fraudare a votului şi filmări în cabinele de...
Decizie șoc pentru Ion ILIESCU. Înalta Curte de Justiție a hotărât definitiv
Decizie șoc pentru Ion ILIESCU. Înalta Curte de Justiție a hotărât definitiv
Exclusiv. Călin Georgescu: România e o colonie cu cetățeni sclavi
Exclusiv. Călin Georgescu: România e o colonie cu cetățeni sclavi
Test de inteligență | Găsiți infractoarea! Care dintre aceste 3 femei a furat bebelușul din maternitate?
Test de inteligență | Găsiți infractoarea! Care dintre aceste 3 femei a furat bebelușul din...
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a însoțit-o pe soție, deși el a votat în diaspora
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a...
Orgoliul și mândria l-au ţinut pe Mihai Bendeac departe de Gabriel Cotabiţă:
Orgoliul și mândria l-au ţinut pe Mihai Bendeac departe de Gabriel Cotabiţă: "Iartă-mă. Deși e...
Alegeri prezidențiale 2024, turul 1 – rezultate finale în 89% din secţii de votare. Georgescu e lider, Lasconi se apropie de Ciolacu! Date oficiale BEC
Alegeri prezidențiale 2024, turul 1 – rezultate finale în 89% din secţii de votare. Georgescu...
Alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Câte voturi trebuie să recupereze Lasconi pentru a prinde turul doi. Luptă deschisă pentru turul doi
Alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Câte voturi trebuie să recupereze Lasconi pentru a prinde turul...
Gabriel Cotabiță a murit. Motivul decesului
Gabriel Cotabiță a murit. Motivul decesului
×